Nach all der Scheiße geht's auf die Reise Stuttgart International - Spätzle(s)runde

Zitat von Polanski
Schön, hier ließt man ja mehr vernünftiges über Gewicht, Sport und den Körper als auf den vielgeklickten Kanälen auf YT.

Ich, als jemand, der von der Statur schon auch süleske Züge hat, möchte ich kurz meine persönliche Erfahrung als Hobbysportler teilen. Mein letzter Halbmarathon, was mein aktuelles Ziel ist, liegt schon über 10 Jahre zurück. Zwischenzeitlich haben sich bestimmt mindestens 25kg mehr unbemerkt an meinen Körper gehaftet. Und das ist langfristig nichts, was ich empfehlen kann. Auch nicht bei Süle, und das soll keine Häme sein, ist halt absolut ungesund für den Körper. Wenn man seine Größe und Breite anschaut, dann sind Schäden in den Knien und Hüften quasi vorprogrammiert. Und da rede ich noch nicht über Bluthochdruck und nächtliche Atemaussetzer, die er dann in 5-10 Jahren bekommen wird. Das ist dann der Punkt, bei dem man bezüglich seines Lebenswandels zu grübeln beginnt. So heißt es ja auch immer, der eine kann essen soviel er will und der andere nicht. Und wenn man erst mal 30 oder gar 40 ist, dann ist es sowieso zu spät. Das ist natürlich nicht ganz falsch, aber schon auch übertrieben. Bei den meisten kann man sich schon erklären, woher das Gewicht kommt oder warum es nicht kommt, wenn man genau hinschaut. Die Leute Ü30 oder Ü40 bauen halt irgendwann auf dem Sofa jedes Jahr ein paar Gramm Muskeln ab und gleichzeitig gibt es leckeres Abendessen mit 600 kcal, von dem man bis zum Schlafengehen gesättigt ist und dann gibt es noch das Abendessen mit über 2000 kcal, bei dem man nach 2 Stunden noch das Knabberzeug benötigt. Und schwups hat man 15 kg mehr auf den Rippen und weiß gar nicht woher das kommt und die Ausreden sind schon parat. Mit Mitte 30 geht das einfach nicht mehr. Und ich sage: Glatte Lüge. Jeden Tag 45 Minuten zusätzliche Bewegung und kalorienreiches Essen am Abend streichen und ein Jahr später ist man wieder fit. Inzwischen jogge ich wieder 40km pro Woche und ich fühl mich wieder fast wie Anfang 20. Und dann kommen wir wieder zu Süle zurück. Er hatte jede Möglichkeit sich leckeres Essen zubereiten zu lassen und bei seinem Körper als Profisportler kann er auch mal 4000 kcal am Tag zu sich nehmen. Das muss man erstmal schaffen. Jetzt als Teilzeitsportler müsste er bestimmt auf 2500 kcal runter, wenn er nicht zunehmen möchte. Ich habe in meinem Umfeld auch ein paar Sportler, die Umstellung haben nicht alle direkt geschafft. So kann man sich halt jeden Woche ein kilo pures Körperfett auf die Hüfte zaubern, wenn man nicht aufpasst.

Zitat von filipe19
Das muss in der Tat eine krasse Disziplin sein, vor allem auch in der Küche. Brutal.

Zitat von Der_1893

Kettelbells aus Basketbällen klingt spannend...So unerschwinglich sind die Dinger aber auch nicht.....😬